例假量少颜色褐色通常指月经出血量较少且颜色呈现褐色。一般情况下，例假量少颜色褐色可能是由于过度劳累、营养不良、子宫内膜炎、多囊卵巢综合征、卵巢功能衰退等原因引起的。常见的治疗方法有调整生活作息、补充营养、中药调理、物理治疗、手术治疗。如果出现例假量少颜色褐色的情况，建议及时就医，明确原因后，在专业医生的指导下进行治疗。 1. 过度劳累:过度劳累会使身体处于应激状态，影响下丘脑 - 垂体 - 卵巢轴的功能，从而影响月经。对应的治疗方法主要是调整生活作息，保证充足的休息时间，例如每天保证7 - 8小时的睡眠，避免长时间的高强度工作。也可以通过适当的运动来缓解身体的疲劳，像散步、瑜伽等。 2. 营养不良:身体缺乏必要的营养物质，如蛋白质、铁、维生素等，会影响子宫内膜的正常生长和修复，导致月经量少且颜色异常。治疗上要补充营养，多吃富含蛋白质的食物，如瘦肉、鱼类、豆类等，同时多吃新鲜的蔬菜水果以补充维生素。必要时可在医生的指导下口服铁剂如硫酸亚铁、富马酸亚铁等来纠正贫血。 3. 子宫内膜炎:炎症刺激会使子宫内膜受损，影响月经量和颜色。治疗包括使用抗生素，如头孢克肟、阿奇霉素等，需要遵医嘱用药，同时可配合物理治疗，如热敷下腹部，促进局部血液循环，减轻炎症反应。 4. 多囊卵巢综合征:这是一种常见的妇科内分泌疾病，会影响激素水平，导致月经异常。治疗方法有调整生活方式，包括控制饮食，减少高热量、高脂肪食物的摄入，增加运动量。也可使用药物治疗，如二甲双胍、达英 - 35等，这些药物需在医生的准确诊断和指导下使用。 5. 卵巢功能衰退:卵巢功能下降会影响雌激素的分泌，使子宫内膜变薄，月经量减少。治疗上可采用激素替代疗法，如戊酸雌二醇、尼尔雌醇等，这些药物必须在医生的严格指导下使用，同时可配合中药调理，改善卵巢功能。 除了上述原因还有可能由甲状腺功能减退、高泌乳素血症、宫腔粘连等原因引起。在日常生活中，要注意保持良好的生活习惯，避免过度节食减肥，注意保暖，尤其是腹部保暖，避免着凉，同时要保持心情舒畅，避免精神压力过大，这些都有助于维持正常的月经状态。