验孕棒测不出怀孕但不来例假通常指女性使用验孕棒检测未显示怀孕迹象，然而月经却没有按时来潮。一般情况下，这种情况可能是由于近期生活压力过大、作息不规律、过度节食减肥、内分泌失调、多囊卵巢综合征等原因引起的。常见的治疗方法有调整生活作息、适当运动、放松心情、补充营养、就医进行激素调节。如果出现这种情况，建议及时就医，明确原因后，在专业医生的指导下进行治疗。 1. 生活压力过大:生活中面临较大的压力，如工作压力、家庭压力等，可能影响下丘脑 - 垂体 - 卵巢轴的功能，从而影响月经周期。对应的治疗方法有放松心情，可通过听音乐、看电影等方式舒缓压力，也可以进行一些如瑜伽之类的放松身心的运动。 2. 作息不规律:长期熬夜、黑白颠倒等不规律的作息习惯，会干扰身体的生物钟，进而影响激素分泌，导致月经不来。治疗方法包括调整作息时间，保证每天7 - 8小时的睡眠时间，还可以建立规律的日常活动时间表，例如固定的起床、用餐和休息时间。 3. 过度节食减肥:过度节食会使身体缺乏必要的营养物质，导致身体代谢减缓，激素分泌失衡，影响月经。对应的治疗方法有恢复正常饮食，保证摄入足够的蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质等营养成分，同时可根据自身情况制定合理的运动计划，如散步、慢跑等，避免过度节食的同时健康减肥。 4. 内分泌失调:体内激素水平失衡，例如雌激素、孕激素等分泌异常，会直接影响子宫内膜的生长和脱落，导致月经异常。治疗时可遵医嘱使用乌鸡白凤丸、逍遥丸等药物调节内分泌，注意乌鸡白凤丸和逍遥丸均需在医生的指导下使用。 5. 多囊卵巢综合征:这是一种常见的妇科内分泌疾病，患者卵巢功能异常，激素分泌紊乱，常伴有月经不调等症状。治疗方法有在医生的指导下进行药物治疗，如使用达英 - 35、二甲双胍等药物，达英 - 35和二甲双胍均需遵医嘱使用。 除了上述原因还有可能由甲状腺功能异常、子宫内膜粘连、高泌乳素血症等原因引起。如果出现验孕棒测不出怀孕不来例假的情况，在就医前要注意记录自己的生活习惯、饮食情况等信息，就医时如实告知医生，方便医生准确判断病情。同时，不要自行盲目用药或使用不正规的调理方法，以免加重病情。