脖子两侧在医学上通常指颈部双侧。怀孕时颈部双侧不舒服可能是由于睡眠姿势不当、颈部肌肉疲劳、甲状腺功能异常、颈部淋巴结炎、颈椎病等原因引起的。常见的治疗方法有调整睡眠姿势、颈部热敷、轻柔按摩、适当活动颈部、补充营养等。如果出现这种情况，建议及时就医，明确原因后，在专业医生的指导下进行治疗。 1. 睡眠姿势不当:怀孕时腹部逐渐增大，孕妇可能会不自觉地改变睡眠姿势，长时间的不良睡姿会使颈部肌肉处于紧张状态，导致颈部双侧不舒服。治疗方法包括调整睡眠姿势，可采用侧卧位，使用合适的枕头来支撑颈部，也可以在腰部和腹部下方垫软枕以保持舒适的睡姿。 2. 颈部肌肉疲劳:孕期身体负担加重，孕妇可能长时间保持一种姿势，如低头看手机或者看书等，颈部肌肉长时间处于收缩状态，容易疲劳。治疗上可进行颈部热敷，用温热的毛巾敷在颈部双侧，每次15 - 20分钟，每天可进行3 - 4次；也可以轻柔按摩颈部肌肉，从耳后向肩部方向轻轻按摩，每次按摩5 - 10分钟。 3. 甲状腺功能异常:孕期甲状腺激素需求增加，甲状腺功能可能出现异常，甲状腺位于颈部前方，甲状腺疾病可能会引起颈部双侧不适。如果是甲状腺功能减退，可在医生的指导下使用左甲状腺素钠片治疗；如果是甲状腺功能亢进，可使用丙硫氧嘧啶进行治疗，这两种药物均需严格遵医嘱使用。 4. 颈部淋巴结炎:孕期身体免疫力可能会发生变化，容易受到细菌或病毒感染，引发颈部淋巴结炎，导致颈部双侧不舒服。治疗上可通过多饮水、多休息等方式提高身体免疫力，如果是细菌感染，在医生的指导下可使用阿莫西林胶囊、头孢氨苄胶囊等抗生素治疗。 5. 颈椎病:孕期颈椎的生理曲度可能会发生改变，加上身体重心改变等因素，容易引发颈椎病，导致颈部双侧不适。治疗可进行适当的颈部活动，如缓慢地左右转头、上下点头等，也可以在医生的指导下进行牵引治疗。 除了上述原因还有可能由颈部软组织损伤、颈部肿物等原因引起。在孕期如果出现颈部双侧不舒服，不要自行盲目用药或者进行剧烈的颈部活动，要注意保持良好的生活习惯，避免长时间保持同一姿势，注意颈部保暖，同时要定期进行产检，若颈部不适加重或者伴有其他症状如发热、心慌等，应及时就医。