怀孕七个月屁股骨头疼得不敢起来怎么办

种轶文
种轶文 副主任医师 妇产科
北京大学第三医院
三甲
屁股骨头疼在孕期通常指的是骶髂关节或耻骨联合处的疼痛。一般情况下,怀孕七个月屁股骨头疼可能是由于激素水平变化、体重增加、姿势不良、缺钙、骶髂关节劳损等原因引起的。常见的治疗方法有调整姿势、局部热敷、适度按摩、补充钙剂、使用辅助器具(如孕妇托腹带)。怀孕出现这种情况比较复杂,建议及时就医,明确原因后,在专业医生的指导下进行治疗。 1. 激素水平变化:怀孕后体内激素水平会发生很大变化,例如松弛素增加,它会使骨盆的关节、韧带松弛,以适应胎儿的生长和分娩的需要,但这也可能导致骶髂关节等部位疼痛。治疗上主要是通过一些物理方法来缓解,如局部热敷,可使用温热的毛巾敷在疼痛部位,每次15 - 20分钟,每天可进行3 - 4次;还有适度按摩,由专业人员进行轻柔的按摩,可缓解局部肌肉紧张。 2. 体重增加:怀孕七个月时孕妇体重明显增加,这会加大骨盆部位的压力,尤其是骶髂关节和耻骨联合处,从而引起疼痛。治疗方面,要调整姿势,避免长时间站立或久坐,站立时尽量将重心均匀分布在双脚,坐着时选择有良好支撑的座椅;也可使用辅助器具,像孕妇托腹带,它能分担腹部重量,减轻骨盆压力。 3. 姿势不良:孕期孕妇的身体重心改变,如果姿势不正确,如弯腰驼背或者翘二郎腿等,会使骨盆受力不均,导致屁股骨头疼。针对这种情况,要纠正不良姿势,保持正确的站姿和坐姿,站立时挺胸抬头,坐姿时腰部挺直,同时可进行一些简单的骨盆运动,像左右转动骨盆,以缓解疼痛。 4. 缺钙:孕期胎儿生长发育需要大量的钙,如果孕妇摄入钙不足,就会动用自身骨骼中的钙,导致骨质疏松,引起屁股骨头疼。治疗上主要是补充钙剂,如碳酸钙、葡萄糖酸钙,这两种钙剂可在医生的指导下选择使用,同时可多食用富含钙的食物,如牛奶、豆制品等。 5. 骶髂关节劳损:随着孕期的进展,孕妇的活动方式改变,可能会使骶髂关节过度劳累而出现劳损,引发疼痛。治疗时可进行局部热敷,还可以进行轻柔的拉伸运动,如瑜伽中的简单拉伸动作,但要在专业人员指导下进行,避免过度运动加重疼痛。 除了上述原因还有可能由坐骨神经受压、骨盆骨折等原因引起。如果出现屁股骨头疼的情况,孕妇要避免剧烈运动,防止加重疼痛;休息时可选择侧卧位,减轻对骨盆的压力;日常活动中动作要缓慢,不要突然改变体位;同时要保证营养均衡,摄入足够的钙、蛋白质等营养物质。
提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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