一般情况下，孕妇手腕凸起骨头疼可能是由于手腕过度使用、姿势不良、缺钙、腱鞘炎、类风湿关节炎等原因引起的。常见的治疗方法有休息、热敷、按摩、调整姿势、佩戴护腕。如果出现手腕凸起骨头疼的情况，建议及时就医，明确原因后，在专业医生的指导下进行治疗。 1. 手腕过度使用：孕妇在日常生活中可能由于频繁使用手腕，如长时间打字、做家务等，导致手腕肌肉疲劳，引发疼痛。治疗上主要是减少手腕活动量，让手腕得到充分休息，也可以进行热敷，用温热的毛巾敷在疼痛部位，每次15 - 20分钟，可促进血液循环，缓解疼痛。 2. 姿势不良：孕妇身体重心改变，可能会不自觉地保持一些不良姿势，增加手腕压力而疼痛。要及时调整姿势，避免长时间维持同一姿势，还可以进行简单的拉伸运动，像轻轻伸展手腕和手指，每次保持10 - 15秒，重复多次。 3. 缺钙：孕期胎儿生长发育需要大量的钙，若孕妇钙摄入不足，会导致自身缺钙，引起骨骼疼痛，包括手腕处。可以通过饮食补充钙，多吃富含钙的食物，如牛奶、豆制品等，也可在医生指导下补充钙剂，如碳酸钙、葡萄糖酸钙等。 4. 腱鞘炎：手腕处的腱鞘因反复摩擦等原因发生炎症，产生疼痛。治疗时可先采用保守治疗，如休息、按摩，按摩时用手指轻轻按压疼痛部位周围，每次按摩3 - 5分钟，每天可进行多次。还可使用一些物理治疗方法，如超声波治疗等。 5. 类风湿关节炎：这是一种自身免疫性疾病，可能累及手腕关节，导致疼痛。类风湿关节炎的治疗较为复杂，一般需要在医生的指导下进行综合治疗，包括使用非甾体抗炎药，如双氯芬酸、美洛昔康等，同时可配合一些康复训练，如关节活动度训练等。 除了上述原因还有可能由腕管综合征、外伤等原因引起。孕妇手腕疼痛时，不要自行用药或者进行过度的手腕活动，避免加重疼痛。日常要注意手腕的保护，避免提重物，可适当进行一些温和的手部运动来增强手腕肌肉力量，但如果疼痛持续不缓解或者加重，一定要及时就医。