孕妇手腕凸起骨头疼怎么办

种轶文
种轶文 副主任医师 妇产科
北京大学第三医院
三甲
一般情况下,孕妇手腕凸起骨头疼可能是由于手腕过度使用、姿势不良、缺钙、腱鞘炎、腕管综合征等原因引起的。常见的治疗方法有休息、热敷、按摩、调整姿势、佩戴手腕支撑物。孕妇出现手腕凸起骨头疼的情况建议及时就医,明确原因后,在专业医生的指导下进行治疗。 1. 手腕过度使用:孕妇在日常生活中可能因频繁使用手腕,如长时间使用手机、做家务等,导致手腕肌肉疲劳,进而引起疼痛。治疗上主要是减少手腕活动,让手腕得到充分休息。也可以进行热敷,热敷能够促进局部血液循环,缓解疼痛。 2. 姿势不良:孕妇身体重心改变,可能会不自觉地保持不良姿势,增加手腕压力。要调整姿势,保持正确的坐姿和站姿,避免手腕长时间处于不自然的弯曲或伸展状态。还可以进行简单的手腕伸展运动,缓解手腕压力。 3. 缺钙:孕期胎儿发育需要大量的钙,若孕妇钙摄入不足,会导致自身缺钙,引起骨骼疼痛。可通过饮食补充钙,多吃富含钙的食物如牛奶、豆制品等。必要时在医生的指导下补充钙剂,如碳酸钙、葡萄糖酸钙,注意钙剂的使用需遵医嘱。 4. 腱鞘炎:这是一种常见的手部疾病,炎症刺激可导致手腕疼痛。治疗包括减少手腕活动,避免炎症加重。可以采用按摩的方法,轻轻按摩手腕周围肌肉,缓解疼痛。也可在医生的指导下使用非甾体抗炎药,如双氯芬酸钠、布洛芬,但孕妇用药需谨慎,必须在医生严格指导下使用。 5. 腕管综合征:孕期激素水平变化、体液潴留等可能引发腕管综合征,压迫神经导致手腕疼痛。可佩戴手腕支撑物,减轻手腕压力。也可进行物理治疗,如超声波治疗等。 除了上述原因还有可能由外伤、关节炎、痛风等原因引起。孕妇在孕期要注意身体的变化,避免过度劳累,保持营养均衡,适当进行运动,但运动要注意强度和幅度,不要给手腕等部位带来过大压力。如果疼痛持续不缓解或者加重,一定要及时就医。
提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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