一般情况下，孕妇手腕凸起骨头疼可能是由于手腕过度使用、姿势不良、缺钙、腱鞘炎、腕管综合征等原因引起的。常见的治疗方法有休息、热敷、按摩、调整姿势、佩戴手腕支撑物。孕妇出现手腕凸起骨头疼的情况建议及时就医，明确原因后，在专业医生的指导下进行治疗。 1. 手腕过度使用:孕妇在日常生活中可能因频繁使用手腕，如长时间使用手机、做家务等，导致手腕肌肉疲劳，进而引起疼痛。治疗上主要是减少手腕活动，让手腕得到充分休息。也可以进行热敷，热敷能够促进局部血液循环，缓解疼痛。 2. 姿势不良:孕妇身体重心改变，可能会不自觉地保持不良姿势，增加手腕压力。要调整姿势，保持正确的坐姿和站姿，避免手腕长时间处于不自然的弯曲或伸展状态。还可以进行简单的手腕伸展运动，缓解手腕压力。 3. 缺钙:孕期胎儿发育需要大量的钙，若孕妇钙摄入不足，会导致自身缺钙，引起骨骼疼痛。可通过饮食补充钙，多吃富含钙的食物如牛奶、豆制品等。必要时在医生的指导下补充钙剂，如碳酸钙、葡萄糖酸钙，注意钙剂的使用需遵医嘱。 4. 腱鞘炎:这是一种常见的手部疾病，炎症刺激可导致手腕疼痛。治疗包括减少手腕活动，避免炎症加重。可以采用按摩的方法，轻轻按摩手腕周围肌肉，缓解疼痛。也可在医生的指导下使用非甾体抗炎药，如双氯芬酸钠、布洛芬，但孕妇用药需谨慎，必须在医生严格指导下使用。 5. 腕管综合征:孕期激素水平变化、体液潴留等可能引发腕管综合征，压迫神经导致手腕疼痛。可佩戴手腕支撑物，减轻手腕压力。也可进行物理治疗，如超声波治疗等。 除了上述原因还有可能由外伤、关节炎、痛风等原因引起。孕妇在孕期要注意身体的变化，避免过度劳累，保持营养均衡，适当进行运动，但运动要注意强度和幅度，不要给手腕等部位带来过大压力。如果疼痛持续不缓解或者加重，一定要及时就医。