一般情况下，孕晚期晚上睡觉翻身骨头响可能是由于孕期激素变化、身体负担加重、缺钙、关节松弛、关节炎等原因引起的。常见的治疗方法有适当休息、调整睡姿、局部热敷、补充营养、适度运动。如果出现这种情况，建议及时就医，明确原因后，在专业医生的指导下进行治疗。 1. 孕期激素变化:孕期激素水平会发生较大改变，如松弛素分泌增加，会使韧带和关节松弛，在翻身时容易出现骨头响。治疗上，要注意适当休息，避免长时间站立或行走，还可以进行一些简单的伸展运动，像伸展四肢、转动腰部等。 2. 身体负担加重:孕晚期胎儿不断发育，孕妇身体负担加重，关节承受的压力增大，翻身时可能会响。治疗方法包括调整睡姿，可采用侧卧并在两腿之间夹个枕头，减轻关节压力，也可以进行局部热敷，促进血液循环。 3. 缺钙:孕期胎儿生长需要大量钙，如果孕妇钙摄入不足，会导致缺钙，影响骨骼健康，使关节活动时发出响声。治疗方面，要补充营养，多吃富含钙的食物如牛奶、豆制品等，必要时可在医生指导下服用碳酸钙、葡萄糖酸钙等钙剂。 4. 关节松弛:怀孕过程中身体为了适应胎儿发育和分娩，关节会变得松弛，这可能导致翻身时骨头响。可以通过适度运动来改善，比如散步、孕妇瑜伽等，但运动要适量，避免过度劳累。 5. 关节炎:如果孕妇患有关节炎，关节炎症会使关节面、软骨等结构受到影响，翻身时容易出现响声。治疗上，要注意休息，减少关节活动，还可以进行物理治疗如红外线照射等，药物治疗需在医生指导下进行，如双氯芬酸钠、布洛芬等。 除了上述原因还有可能由关节磨损、肌肉力量不足、关节积液等原因引起。在日常生活中，孕妇要注意保持良好的生活习惯，饮食均衡，保证充足的休息，避免过度劳累，同时要定期进行产检，关注自身和胎儿健康状况。