月经后期褐色分泌物很多天不干净通常是由于激素水平波动、子宫内膜修复慢、着凉或劳累、子宫内膜炎、子宫肌瘤等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 激素水平波动：女性体内激素如雌激素、孕激素等不稳定，会影响子宫内膜的正常脱落和修复。可能表现为月经周期不规律、经量异常。要保持规律作息，避免熬夜，减轻压力，适当运动，如每周进行 3 次左右的慢跑或瑜伽。 2. 子宫内膜修复慢：子宫内膜受损或恢复能力差，导致月经后期仍有褐色分泌物。常伴有月经时间延长、下腹隐痛。多吃富含蛋白质和维生素的食物，如鱼肉、蛋类、新鲜蔬果。注意腹部保暖，可用热水袋热敷腹部。 3. 着凉或劳累：身体着凉或过度劳累会影响子宫血液循环和收缩功能。可能出现身体乏力、腰酸。要注意保暖，尤其经期避免露脐装。避免过度劳累，合理安排工作和休息时间，保证每晚 7 - 8 小时充足睡眠。 4. 子宫内膜炎：子宫内膜炎是子宫内膜的炎症。炎症刺激子宫内膜，使其修复不全，导致月经后期仍有褐色分泌物且持续多天。常伴有下腹疼痛、白带异常。治疗可口服甲硝唑片、头孢呋辛酯片等抗生素，也可宫腔内给药，如庆大霉素注射液。遵医嘱用药。 5. 子宫肌瘤：子宫肌瘤是子宫平滑肌组织增生形成的良性肿瘤。肌瘤使子宫腔面积增大，影响子宫收缩，导致月经后期褐色分泌物长时间不干净。可能有经量增多、经期延长等症状。治疗可用米非司酮片、促性腺激素释放激素类似物如醋酸亮丙瑞林微球，必要时手术。遵医嘱用药。 除上述原因外，还可能是情绪过度紧张，黄体功能不全，子宫内膜癌等原因导致的月经后期褐色分泌物很多天不干净。建议注意保暖，避免劳累和剧烈运动。保持心情舒畅，减少压力。若症状持续不缓解或伴有腹痛等不适，应及时就医，进行 B 超、性激素六项等检查，以明确病因。