胳膊疼通常是由于抱孩子姿势不当、劳累过度、着凉受寒、肩周炎、颈椎病等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 抱孩子姿势不当：长期以不恰当姿势抱孩子，会使胳膊局部肌肉和关节承受异常压力。比如总是用一侧胳膊抱，或胳膊弯曲角度不合适，导致肌肉劳损和关节损伤，引起疼痛。可通过调整抱娃姿势，如双臂交替抱，让胳膊处于自然放松位置，并多做伸展运动来缓解。 2. 劳累过度：产后身体本就虚弱，照顾孩子频繁使用胳膊，超出其承受限度，造成肌肉疲劳。表现为胳膊酸痛、无力。应适当休息，减少胳膊活动量，给胳膊足够放松时间。也可进行热敷、按摩，促进血液循环，缓解肌肉紧张。 3. 着凉受寒：产后身体抵抗力下降，若胳膊长时间暴露在寒冷环境中，寒气侵入易引发疼痛。症状为胳膊发凉、遇冷疼痛加剧。要注意胳膊保暖，穿长袖衣物，平时可用热毛巾敷胳膊，或通过艾灸温通经络，驱除寒气。 4. 肩周炎：肩周炎是肩关节周围软组织发生的无菌性炎症。生孩子后身体虚弱，肩部活动减少、着凉等易引发。表现为肩部疼痛、活动受限。改善方法有肩部热敷、按摩，适度活动肩部。药物可用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片、美洛昔康片等，遵医嘱用药。 5. 颈椎病：颈椎病是颈椎间盘退变及继发改变刺激或压迫周围组织引起的疾病。产后长期不良姿势喂奶等可能导致。常有颈肩痛、上肢麻木疼痛。治疗可做颈椎操，注意颈部保暖。药物可选择塞来昔布胶囊、甲钴胺片、颈复康颗粒等，用药需遵医嘱。 除上述原因外，还可能是缺钙，风湿性关节炎，腱鞘炎等原因导致的胳膊疼。建议您注意胳膊保暖，避免提重物和过度劳累。可适当按摩、热敷缓解疼痛。若疼痛持续不缓解或加重，应及时就医，做血钙、风湿因子等相关检查，明确病因，对症治疗。