性生活过后腰疼通常是由于姿势不当、腰部肌肉疲劳、性生活频繁、盆腔炎、腰椎疾病等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 姿势不当：性生活时姿势不正确，可能导致腰部受力不均。比如过度扭曲或伸展腰部，会使腰部肌肉和韧带受到异常牵拉。症状为腰部酸痛、活动受限。可尝试瑜伽中的猫牛式伸展，通过伸展和收缩来放松腰部肌肉，改善腰部柔韧性。 2. 腰部肌肉疲劳：性生活中腰部肌肉过度用力，超出其承受范围，引起疲劳。表现为腰部沉重、乏力。建议进行腰部的热敷，用热毛巾或热水袋敷在腰部，促进血液循环，缓解疲劳。也可进行腰部的按摩，用手掌轻轻按揉，放松肌肉。 3. 性生活频繁：过于频繁的性生活会让腰部持续处于紧张状态，得不到充分休息。常有腰部隐隐作痛的感觉。这时应适当减少性生活次数，同时加强腰部的锻炼，比如做小燕飞动作，增强腰部力量，减轻疼痛。 4. 盆腔炎：盆腔炎是女性盆腔生殖器官及其周围结缔组织的炎症。性生活时盆腔组织充血，炎症刺激会加重，从而引起腰疼。症状常有下腹疼痛、坠胀，伴有腰酸。治疗可采用抗生素如头孢曲松钠注射液、甲硝唑片等，也可结合物理治疗如超短波，同时注意休息，遵医嘱用药。 5. 腰椎疾病：腰椎疾病多因腰椎间盘退变、损伤等引起。性生活中的姿势不当或动作幅度过大，可能加重腰椎负担，导致腰疼。常表现为腰部疼痛，有时伴下肢麻木。治疗可进行牵引治疗，服用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠肠溶片等止痛，也可按摩放松，注意避免劳累，遵医嘱用药。 除上述原因外，还可能是生殖器官炎症，泌尿系统结石，子宫内膜异位症等原因导致的性生活过后腰疼。建议性生活适度，避免过度劳累。注意腰部保暖，可适当按摩缓解。若腰疼持续不缓解或加重，应及时就医，进行妇科检查、泌尿系统超声等，以明确病因。