月经没来通常是由于生活压力过大、过度节食减肥、长期熬夜作息乱、多囊卵巢综合征、高泌乳素血症等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 生活压力过大：长期处于高压状态会影响内分泌系统，导致激素分泌失衡。比如压力大会使大脑产生应激反应，影响下丘脑-垂体-卵巢轴的正常功能，从而可能导致月经推迟甚至闭经。建议通过冥想、瑜伽、散步等方式放松身心，缓解压力。 2. 过度节食减肥：身体得不到足够营养时，会影响激素合成，影响月经。过度节食会使体内脂肪含量过低，雌激素合成不足，导致月经紊乱。应调整饮食，保证三餐规律，多吃蔬菜水果、瘦肉、鱼类等富含营养的食物，慢慢恢复正常饮食。 3. 长期熬夜作息乱：打乱了生物钟，影响身体的正常代谢和激素分泌。长期熬夜会使身体疲劳，内分泌失调，进而影响月经周期。要养成早睡早起的习惯，晚上 11 点前入睡，睡前可泡个热水澡、喝杯热牛奶，创造安静舒适的睡眠环境。 4. 多囊卵巢综合征：这是一种常见的内分泌代谢疾病，因体内激素失衡，卵巢多囊样改变，影响排卵。常有月经稀发、闭经等症状。治疗可通过调整生活方式，如控制体重、增加运动。药物方面，遵医嘱用药，如屈螺酮炔雌醇片、醋酸环丙孕酮片、二甲双胍缓释片等。 5. 高泌乳素血症：是指血清泌乳素水平异常升高。多由垂体疾病、药物等引起，可抑制性腺功能，导致月经紊乱或闭经。患者可能还会有溢乳现象。治疗需去除病因，可服用甲磺酸溴隐亭片、卡麦角林片、维生素 B6 片等药物，具体用药应遵医嘱。 除上述原因外，还可能是运动过度疲劳，卵巢早衰，垂体肿瘤等原因导致的月经没来。建议先排除怀孕可能。保持良好作息和心态，避免压力过大。若月经推迟超 7 天，应及时就医，做性激素六项、B 超等检查，以明确病因，对症治疗。