第一次性生活疼痛通常是由于处女膜破裂、阴道较紧、精神紧张等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 处女膜破裂：处女膜是一层薄膜，第一次性生活时处女膜破裂会产生疼痛。破裂时可能伴随少量出血。初次性生活时动作轻柔、充分前戏能减轻疼痛。比如增加亲吻、抚摸等亲密动作，让身体做好准备。 2. 阴道较紧：未经性生活的阴道相对较紧，初次进入时会有一定阻力，从而产生痛感。表现为进入困难，有紧绷感。平时可通过做凯格尔运动来改善，即收缩和放松盆底肌肉，每次持续数秒，重复多次。 3. 精神紧张：由于是第一次，心理上的紧张会使身体肌肉紧绷，包括阴道周围肌肉，加重疼痛感。会有心跳加速、呼吸急促等表现。可通过深呼吸放松，从缓慢吸气到慢慢呼气，反复多次，来缓解紧张。 4. 阴道畸形：阴道畸形是指阴道在发育过程中出现结构异常，如阴道狭窄、阴道纵隔等。这会导致第一次性生活时因阴茎难以正常进入或进入过程受阻，从而引起疼痛。治疗可采取阴道成形术。药物方面，遵医嘱使用戊酸雌二醇片、黄体酮胶囊、结合雌激素片等促进阴道发育。 5. 子宫内膜异位：子宫内膜异位指子宫内膜组织出现在子宫体以外的部位。异位的内膜在性生活时受到刺激会引发疼痛。治疗上，轻症可选择药物，如醋酸甲地孕酮分散片、孕三烯酮胶囊、达那唑胶囊。严重时需手术治疗。具体治疗应遵医嘱用药。 除上述原因外，还可能是润滑不足，盆腔炎，生殖道肿瘤等原因导致的疼痛。第一次性生活时，疼痛程度因人而异。通常做好充分的心理准备，与伴侣充分沟通，动作轻柔可减轻疼痛。若疼痛剧烈或伴有出血等异常，应及时就医检查，以排除疾病可能。