月经三个月没来且未怀孕通常是由于过度节食减肥、长期熬夜劳累、剧烈运动过度、卵巢功能早衰、子宫内膜结核等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 过度节食减肥：过度节食会导致身体营养不足，影响内分泌系统，使激素分泌失衡。比如雌激素合成减少，从而影响月经周期。可通过调整饮食结构改善，增加蛋白质、维生素和矿物质的摄入，如瘦肉、蔬菜和水果，一日三餐规律进食，保证营养均衡。 2. 长期熬夜劳累：长期熬夜劳累会打乱身体的生物钟，导致激素调节紊乱。身体得不到充分休息，影响卵巢功能，进而使月经失调。应养成早睡早起的习惯，每晚 11 点前入睡，保证 7 - 8 小时充足睡眠，中午适当午休 30 分钟。 3. 剧烈运动过度：剧烈运动过度使体内产生过多的应激激素，抑制下丘脑 - 垂体 - 性腺轴的功能，影响月经。需调整运动强度和频率，比如选择瑜伽、慢跑等较为温和的运动，每周运动 3 - 5 次，每次 30 - 60 分钟。 4. 卵巢功能早衰：卵巢功能早衰是指 40 岁前卵巢功能衰退。因卵巢分泌的雌激素和孕激素减少，影响子宫内膜周期性增生和脱落，导致月经不来。常有潮热、出汗等症状。治疗可补充雌孕激素，如戊酸雌二醇片、黄体酮胶囊等，也可服用坤泰胶囊。遵医嘱用药。 5. 子宫内膜结核：子宫内膜结核由结核菌感染引起。结核菌破坏子宫内膜，使其无法正常增生和脱落，导致月经停止。常伴低热、乏力。治疗以抗结核为主，可用异烟肼片、利福平胶囊、乙胺丁醇片等药物。用药需规范，遵医嘱用药，定期复查。 除上述原因外，还可能是内分泌失调，垂体肿瘤，甲状腺功能减退等原因导致的月经三个月没来且未怀孕。建议及时就医，做性激素六项、B 超、头颅 CT 等检查。平时注意规律作息，避免熬夜和过度劳累，保持心情舒畅，减少压力，饮食均衡，适当运动。