经期脚踝水肿，不疼不痒通常是由于激素水平波动、水钠潴留、久坐久站、甲状腺功能减退、肾脏疾病等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 激素水平波动：女性经期时，体内激素会发生变化，如雌激素和孕激素水平的改变。这可能影响血管通透性和水盐代谢，导致水分在组织中积聚，引起脚踝水肿。可通过睡前适当泡脚，促进血液循环，缓解水肿。 2. 水钠潴留：经期身体代谢变化，肾脏对钠和水的排出减少，多余的水钠潴留体内，易引发脚踝水肿。此时应控制盐分摄入，避免食用过咸食物，如咸菜、腌肉等，减轻水钠潴留。 3. 久坐久站：经期如果长时间保持同一姿势，如久坐或久站，会影响下肢血液回流，致使脚踝处血液淤积，出现水肿。要定时活动下肢，如每半小时起身走动或做简单的踮脚动作，促进血液回流。 4. 甲状腺功能减退：甲状腺功能减退是由于甲状腺激素合成及分泌减少，机体代谢降低。经期时，女性激素水平变化，甲状腺功能减退可能加重，导致水钠潴留，从而出现脚踝水肿。改善方法包括补充甲状腺素，如左甲状腺素钠片、甲状腺片、三碘甲状腺原氨酸钠片等。但需遵医嘱用药。 5. 肾脏疾病：肾脏疾病会影响肾脏的正常功能，导致水液代谢失衡。经期身体的生理变化可能加重肾脏负担，致使水分积聚在脚踝处。治疗需限制盐和水摄入，可用呋塞米片、氢氯噻嗪片、螺内酯片等药物利尿消肿，同时要遵医嘱用药，定期复查肾功能。 除上述原因外，还可能是饮食过咸，心脏疾病，下肢静脉血栓等原因导致的经期脚踝水肿。建议经期减少盐分摄入，避免长时间站立或久坐，适当抬高下肢促进血液回流。若水肿持续不消退或加重，应及时就医，进行心肾功能等相关检查，以明确病因。