来月经时全身无力通常是由于激素水平波动、失血身体虚弱、缺乏休息运动、贫血、甲状腺功能减退等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 激素水平波动：月经期间，女性体内的雌激素和孕激素水平会发生变化，这可能影响神经递质的分泌和调节，导致身体出现各种不适，如全身无力。此时可通过深呼吸放松，听舒缓音乐来调节情绪，减轻症状。 2. 失血身体虚弱：月经会导致一定量的血液流失，使得身体处于相对缺血状态，营养和氧气供应不足，从而感到全身无力。多吃红枣、猪肝等补血食物，能补充营养，改善无力状况。 3. 缺乏休息运动：来月经时，若没有充足休息，或平时运动过少，身体容易疲劳，导致全身无力。经期保证每天 8 小时睡眠，平时适当进行瑜伽、慢跑等运动，增强体质。 4. 贫血：贫血是指人体外周血红细胞容量低于正常范围下限的一种常见的综合征。来月经时，身体失血，本身贫血的人血容量更不足，导致氧气和营养物质供应缺乏，从而出现全身无力。改善方法包括多吃含铁丰富食物，如猪肝等，还可服用硫酸亚铁片、富马酸亚铁片、葡萄糖酸亚铁片等，遵医嘱用药。 5. 甲状腺功能减退：甲状腺功能减退是由于甲状腺激素合成及分泌减少导致的代谢减低的疾病。月经期间，身体代谢需求增加，而甲减使代谢无法满足，就容易全身无力。治疗可补充甲状腺素，如左甲状腺素钠片、甲状腺片、碘塞罗宁钠片等，具体用药需遵医嘱，同时适当运动增强体质。 除上述原因外，还可能是营养摄入不足，子宫内膜异位症，慢性盆腔炎等原因导致的来月经时全身无力。建议月经期间多休息，保证充足睡眠，避免劳累和剧烈运动。饮食均衡，多补充蛋白质和维生素。若症状严重或持续不缓解，应及时就医，进行相关检查以明确原因。