头晕、脚无力且不来月经通常是由于过度劳累、营养不良、缺乏运动、贫血、甲状腺疾病等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 过度劳累：长期过度劳累会使身体机能过度消耗，影响气血运行。气血不足易导致大脑和肢体供血不足，出现头晕、脚无力。还可能扰乱内分泌，致使月经失调。应保证充足睡眠，每晚 7 - 8 小时，睡前可泡热水澡放松，工作中适当休息，避免连续高强度作业。 2. 营养不良：营养摄入不足会使身体缺乏必要的能量和养分。大脑和肢体得不到足够支持，引发头晕和脚无力。也会影响激素合成，导致月经不来。要多吃富含蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶，以及新鲜蔬果，保证饮食均衡，不挑食、不节食。 3. 缺乏运动：长期不运动，血液循环会变慢，身体代谢能力下降，易导致大脑和肢体缺氧缺血，产生头晕、脚无力的症状。还会使内分泌失衡，影响月经规律。可选择慢跑、瑜伽等运动，每周至少 3 次，每次 30 分钟以上，以增强体质。 4. 贫血：贫血是指人体外周血红细胞容量低于正常范围下限的一种常见的综合征。由于红细胞不足，氧气输送减少，会导致头晕、脚无力。同时，贫血可能影响内分泌，导致月经紊乱或不来月经。改善方法包括多吃含铁丰富食物，如猪肝等。药物可选择硫酸亚铁片、富马酸亚铁片、右旋糖酐铁分散片，遵医嘱用药。 5. 甲状腺疾病：甲状腺疾病是甲状腺功能异常引发的一系列病症。甲状腺激素分泌异常会影响代谢和神经系统，导致头晕、无力。甲状腺功能减退时，代谢减缓，会影响月经。治疗需根据具体病情，饮食要均衡。药物方面可使用左甲状腺素钠片、甲巯咪唑片、丙硫氧嘧啶片，务必遵医嘱用药。 除上述原因外，还可能是激素失调，脑供血不足，垂体瘤等原因导致的头晕、脚无力且不来月经。建议及时就医，进行全面的妇科检查、激素水平检测、脑部影像学检查等。日常注意休息，保证充足睡眠，避免劳累和剧烈运动，饮食均衡，保持良好心态，注意个人卫生。