月经期小腿水肿通常是由于激素水平变化、久站久坐、饮食过咸、肾脏疾病、肝脏疾病等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 激素水平变化：在月经期，女性体内的雌激素和孕激素水平会发生波动。这可能导致水钠潴留，使得组织间隙液增多，从而引起小腿水肿。症状常表现为小腿发胀、紧绷。可通过适量运动，如散步、瑜伽来促进血液循环，减轻水肿。 2. 久站久坐：经期女性身体相对虚弱，如果长时间站立或坐着，下肢静脉回流不畅，血液淤积在小腿，液体渗出到组织间隙导致水肿。此时小腿可能有酸痛感。应定时起身活动，如每小时走动几分钟，或做踮脚尖动作，促进血液回流。 3. 饮食过咸：月经期间，若摄入过多盐分，会使体内钠离子增多，引起水钠潴留，导致小腿出现水肿。通常伴有口渴感。建议多吃冬瓜、薏米等有利尿作用的食物，同时减少盐分摄入，以清淡饮食为主，多喝温水促进代谢。 4. 肾脏疾病：肾脏疾病如肾小球肾炎，会影响肾脏的滤过功能，导致水钠潴留。月经期时，女性体内激素变化，肾脏调节功能相对减弱，从而加重水钠潴留，引起小腿水肿。治疗上，要低盐饮食，注意休息。药物可选用呋塞米片、氢氯噻嗪片、螺内酯片等，遵医嘱用药。 5. 肝脏疾病：肝硬化时，肝脏合成蛋白能力下降，血浆胶体渗透压降低，血管内液体易渗出。月经期激素波动，可能使这种渗出更明显，导致小腿水肿。应多卧床休息，补充优质蛋白。可使用复方甘草酸苷片、水飞蓟宾胶囊、多烯磷脂酰胆碱胶囊等药物，务必遵医嘱用药。 除上述原因外，还可能是缺乏运动，甲状腺功能减退等原因导致的月经期小腿水肿。建议经期多休息，避免久站久坐，休息时抬高下肢促进血液回流。饮食清淡少盐。若水肿严重、伴有疼痛或其他不适，应及时就医，检查肝肾功能、心功能等，以明确病因。