坐月子能吃少吃一些鸡精，但是尽量不要多吃，并且在日常的生活中应该严格要求自己的饮食。
1、可以适当吃：坐月子期间适当吃鸡精是可以的，在做菜或者煲汤的过程中适当的放入鸡精，并不会对身体和子宫的恢复造成很大的影响，所以不用担心。适当的放入鸡精调味，能够让饭菜、汤品等更加美味。
2、不宜多吃：但是月子期间由于女性的身体恢复需要多种的营养物质，不推荐多吃鸡精。因为鸡精当中的谷氨酸钠可能会影响体内锌元素的吸收，大量吃鸡精就会对微量元素的吸收造成不同程度的影响。尤其是在哺乳期的女性，如果锌元素吸收不足，可能会对孩子的生长造成不同程度的影响。
所以坐月子期间的女性可以吃鸡精，但是尽量不要多吃。在日常的生活中注意不要吃胡椒、辣椒等刺激性的食材，避免引起肠道的不适。月子期间想让身体快速恢复，可以多吃一些富含蛋白质、维生素的食材，比如用牛奶、蛋类、瘦肉等，每天还可以多吃一些芹菜、西蓝花等蔬菜比较好。
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