脂肪会通过消化道、皮脂腺分泌等排出体外。
1、消化道:正常情况下,会有少量的脂肪通过消化道排出体外,但从消化道排出的脂肪,通常为油性的物质,患者如果想用这种方法排出脂肪,可以适当吃一含有碱性成分的食物,比如:苏打饼干、绿茶等,能够吸收肠道内的油脂,也可以适当的喝些酸奶,酸奶中含有益生菌成分,可以促进肠道蠕动,从而使少量脂肪从消化道排出。
2、皮脂腺分泌:脂肪也可以通过皮脂腺分泌排出,尤其是在天气比较炎热或剧烈运动时,会使脂肪随汗液排出体外,所以看起来皮肤也比较油腻,出现这种情况多是由于脂肪从皮脂腺分泌而出造成的。因此,可以进行适当的运动,促使脂肪通过皮脂腺分泌排出体外。
脂肪想要排出体外,平时还需要多注意饮食结构调整,以清淡饮食为主,增加有氧运动量,必要时也可以在医生的指导下应用脂肪酶抑制剂抑制脂肪吸收,使脂肪不能被吸收,会随粪便排出体外,出现脂肪泄。