怀孕时如何减轻孕吐

焦鲁霞
焦鲁霞 主任医师 妇产科
中国人民解放军总医院
三甲
怀孕时减轻孕吐可从饮食、生活习惯、心理调节和药物辅助等方面入手。饮食上选易消化食物,少食多餐;生活中保证充足睡眠、适当活动;心理要放松,避免压力;严重时可遵医嘱用维生素B6、甲氧氯普胺缓解。 1. 饮食调整:选择易消化、清淡食物,如小米粥、面包等,避免油腻、辛辣食物。采用少食多餐方式,减轻肠胃负担,缓解孕吐。 2. 生活习惯:保证充足睡眠,避免熬夜和过度劳累。适当进行散步等活动,增强体质,但要避免剧烈运动。 3. 心理调节:保持心情舒畅,可通过听音乐、阅读等方式放松,家人也应给予关心和支持,减轻孕妇心理压力。 4. 药物辅助:孕吐严重时,可在医生指导下使用维生素B6、甲氧氯普胺等药物缓解症状,但不可自行用药。 怀孕时孕吐是常见现象,可通过饮食调整、良好生活习惯、心理调节来减轻。若孕吐严重影响生活,要及时就医,在医生指导下合理用药,以保障孕妇和胎儿健康。
提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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