早上水肿建议通过局部按摩、局部冰敷、饮食调理等方法缓解水肿。但消肿需要一个过程，这些方法也只能起到辅助性的作用。另外，出现水肿也可能是由于病理性原因导致的，需要通过适当药物治疗，起到消肿的作用。

1.局部按摩：出现水肿症状后，可以对水肿的部位进行适当的轻度按摩，促进局部血液循环，从而起到消除水肿的作用。

2.局部冷敷：出现水肿症状后，也可以使用冰袋或冷水毛巾等进行局部冷敷，也可以起到辅助性消肿的作用。

3.饮食调理：建议尽量吃些具有利尿作用的食物，比如：西瓜、冬瓜等，有助于促进水肿液的排出，达到消除水肿的目的。另外，也可以适量喝咖啡，咖啡有促进代谢、利尿消肿的作用。

4.药物治疗：如果是肾性的水肿可以应用呋塞米、氢氯噻嗪等利尿剂治疗，必要时还需要采用透析的方法进行消肿。如果是肝性的水肿，通常是由于白蛋白过低而导致的，建议及时补充白蛋白，必要时候可以提高血浆胶体的渗透压。如果是心心源性的水肿，通常考虑是右心功能不全引起的，可以应用利尿、强心等方法进行处理，比如：呋塞米、地高辛等。以上药物建议在医生指导下服用。

如果经常性出现早上水肿症状，建议及时就诊，明确病因后，针对性治疗。建议平时保证良好的生活习惯，避免熬夜、过度劳累等情况，睡前尽量少喝水，平时以清淡饮食为主。