引产后可以吃瓜子吗

王少为
王少为 主任医师 妇产科
北京医院
三甲

引产后可以适量吃瓜子,但不建议多吃。

1.引产后可以适量吃瓜子的原因:

瓜子含有对人体有益的多种营养成分,比如钙、磷、锌、铁等矿物质,维生素E,优质脂肪酸等,引产后适量吃瓜子,补充这些营养素,对身体健康有益。而且,瓜子本身没有明显的刺激性,引产后适量吃瓜子,不会对子宫和卵巢的恢复产生不利影响。

2.不建议多吃的原因:

瓜子的油脂含量比较高,提供的热量比较多,引产后的体力活动量相对减少,吃瓜子过多导致热量摄入超标,时间久了容易引起体重增加,体形肥胖。而且引产后瓜子吃的多了会导致胃肠道的消化负担加重。

所以,引产后可以适量吃瓜子,但不建议多吃。引产后可以适量喝牛肉汤、鸡汤,补充优质蛋白质;可以适量吃水蜜桃、人参果;可以吃白菜、茄子等新鲜蔬菜;尽量不吃油炸油煎的食物和辛辣刺激性饮食,不吃冰冷食物。

提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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