大姨妈的医学正规说法是月经。来月经时可以适量喝橙汁，可以开胃助消化、补充营养元素等。但不宜凉的橙汁。
1.开胃助消化。橙汁酸甜可口，口感比较好，经期适量喝橙汁能促进消化，增加食欲，改善月经期出现的食欲不振和消化不良症状。
2.补充营养元素。橙汁一般是用新鲜橙子榨的汁，里面含有丰富的维生素C、锌、氨基酸等成分。经期饮用橙子后可以补充身体所需的营养，有利于健康，补充维生素对皮肤也有好处。
经期适量饮用橙汁对女性健康有益，但经期属于特殊时期，喝橙汁时建议喝常温下的，不宜吃冰镇过的，以免受凉后引起腹痛、腹泻等肠胃不适，甚至受寒后还可能会导致月经血排出不畅，引起痛经现象。
经期建议多吃瘦肉、牛奶或蛋类等食物，尽量喝温热性的红糖水、姜汤等汤水。保证经期饮食营养均衡，不挑食，不吃油腻、刺激性食物等。
