小产后可以吃水果吗

焦鲁霞
焦鲁霞 主任医师 妇产科
中国人民解放军总医院
三甲
一般情况下,小产后可以吃水果。 水果富含维生素、矿物质和膳食纤维等营养成分。比如维生素C能增强免疫力,有助于小产后身体恢复;膳食纤维可促进肠道蠕动,预防便秘。像苹果、香蕉、橙子等都是不错的选择。不过,小产后身体相对虚弱,食用水果要适量,过量食用可能会增加肠胃负担,引起腹痛、腹泻等不适。 小产后可多吃富含蛋白质的食物,如瘦肉、鱼类、蛋类等,帮助身体恢复。避免吃辛辣、生冷、油腻的食物,以免刺激肠胃。水果可选择常温的,从冰箱拿出的水果放置一段时间后再吃,不要吃刚从冰箱取出的水果。
提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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