孕妇可以吃草莓吗

焦鲁霞
焦鲁霞 主任医师 妇产科
中国人民解放军总医院
三甲
一般情况下,孕妇可以吃草莓。 草莓富含维生素C、维生素E、维生素K等多种维生素,还含有钙、磷、钾等常量元素以及铁、锌等微量元素。维生素C能增强孕妇免疫力,促进胎儿发育;铁元素可预防孕妇缺铁性贫血。不过,孕妇吃草莓要适量,草莓性凉,过量食用可能会引起肠胃不适,如腹痛、腹泻等。 孕妇还可选择苹果、橙子、香蕉等水果,它们富含维生素和膳食纤维,有助于孕妇和胎儿健康。同时,要避免食用山楂,山楂有刺激子宫收缩的作用,可能增加流产风险。孕妇饮食应多样化,保证营养均衡。
提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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