月经期会长胖吗

焦鲁霞
焦鲁霞 主任医师 妇产科
中国人民解放军总医院
三甲
一般情况下,月经期可能会出现体重小幅度增加,但不一定是真正长胖。这可能受激素变化、饮食改变、运动量减少等因素影响,月经过后体重通常会恢复。 1. 激素变化:月经期女性体内激素水平波动,雌激素和孕激素比例改变,会使身体出现水钠潴留,导致体重增加1-2千克,月经过后会恢复。 2. 饮食改变:部分女性经期食欲大增,摄入较多高热量食物,多余热量转化为脂肪储存,可能引起体重上升。 3. 运动量减少:经期身体不适,很多女性活动量明显降低,能量消耗减少,热量堆积易造成体重增加。 4. 个体差异:不同女性身体状况和反应不同,有些女性经期体重不受影响,有些则变化明显。 月经期体重增加不一定是长胖,多是激素和生活习惯改变导致的暂时现象。月经过后,随着激素水平恢复正常,调整饮食和增加运动,体重通常能恢复。
提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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