怀孕初期呕吐厉害怎么办

焦鲁霞
焦鲁霞 主任医师 妇产科
中国人民解放军总医院
三甲
怀孕初期呕吐厉害可通过饮食、心理、运动等方面缓解。饮食上要选择易消化食物,少食多餐;心理上要放松心情,避免焦虑;还可适当运动,也能缓解症状;若情况严重,需及时就医。 1. 饮食调整:选择清淡、易消化的食物,如小米粥、面包等,避免油腻、辛辣食物。少食多餐,不要一次进食过多,可在两餐间适当加餐。 2. 心理调节:保持心情舒畅,避免过度紧张和焦虑。可通过听音乐、看电影等方式放松心情,家人也应给予更多关心和陪伴。 3. 适当运动:进行一些轻柔的运动,如散步、孕妇瑜伽等,有助于促进胃肠蠕动,缓解呕吐症状。但要注意运动强度和时间,避免过度劳累。 4. 及时就医:若呕吐非常严重,出现脱水、体重下降等情况,应及时就医。医生可能会采取输液等方式补充营养和水分。 怀孕初期呕吐厉害是常见现象,可通过饮食调整、心理调节、适当运动等方法缓解。若症状严重,一定要及时就医,以保障孕妇和胎儿的健康。
提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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