孕妇可以吃沙姜吗

种轶文
种轶文 副主任医师 妇产科
北京大学第三医院
三甲
一般情况下,孕妇可以适量吃沙姜。 沙姜含有多种对孕妇有益的成分。其含有丰富的维生素,像维生素C等能增强孕妇身体的抵抗力,有助于维持孕妇身体正常的生理功能。同时沙姜含有的一些矿物质,如钾等,有助于维持孕妇体内的电解质平衡。不过孕妇要适量食用沙姜,过量食用可能会刺激胃肠道,引起肠胃不适,比如腹痛、腹泻等。 孕妇在孕期饮食应多样化,除了可以适量食用沙姜外,还可以吃新鲜的蔬菜水果,像苹果、菠菜等,这些食物富含维生素和矿物质。但要避免食用一些可能含有细菌或寄生虫的食物,比如未煮熟的肉类等。
提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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