最大心率计算公式为

姜丽萍
姜丽萍 主任医师 心血管内科
吉林市人民医院
三甲

最大心率计算公式为:最大心率=220-实际年龄。最大心率的含义是随着运动量的增加,心率和耗氧量也会增加,当心率和耗氧量不能继续增加,达到最大运动负荷强度时,心率达到的最高的水平。

值得注意的是,最大心率的计算公式,只是运动生理学专家从大样本中得到的平均值,对个体而言,价值并没有那么大。我们要知道自己的心率区间水平,了解最大心率、静息心率、储备心率。

以上健康科普知识仅供参考。

提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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