睡眠瘫痪症不挣扎后果

多数人认为睡眠瘫痪症如果不挣扎后果会很严重，但是是一种错误的认为，睡眠瘫痪症并不会对身体造成太大的伤害，所以对此并不担心。

建议出现睡眠瘫痪症之后，患者不用过于的恐慌，应该保持稳定的情绪，放松自己的心情，不要用力挣扎。可以闭眼冥想，让大脑迅速进入睡眠状态。

但日常的生活之中，患者要调整好自己的心态，不要有太大的心理压力，应该调节好工作和生活，不要长期处于太大的压力中。在睡觉之前患者不要喝浓茶和咖啡，也不要进行剧烈地活动。

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