年轻人走路多了膝盖疼

邱晗
邱晗 副主任医师 骨科
海城市正骨医院
三甲

年轻人长期过度的走路,就有可能导致膝关节的损伤。

长期的膝关节负重,摩擦的增加,就会导致膝关节疼痛。因为膝关节里面的软骨、半月板、韧带等,都是有一定的使用寿命,长期的磨损,长期的挤压,就会导致软骨,半月板等的劳损、撕裂,然后导致比较严重的疼痛。症状慢慢发展下去,就会变成骨关节炎的病情发展。

因此,对于走路的步数,一般有文献统计,建议不要超过一万步,每天最好能在6000左右,是比较合适的。为了进一步的强身健体,建议是要通过游泳以及免负重的运动,来增强体质,而不是过度的磨损膝关节。

提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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