中午睡觉起来头疼是什么原因

2020-08-05 九松健康
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陈烜医生
陈烜 副主任医师

太原市中心医院神经内科

中午睡觉起来头疼可能的原因:一,午睡的时间过长。二,在短暂的午睡睡眠过程中,可能有短暂的缺氧,那么缺氧状态下可能会让血管出现痉挛,造成头痛。

中午睡觉超过30分钟,就会开始启动慢波睡眠。一旦进入慢波睡眠,人是很难被唤醒的。循环没有自然经历完而被强行唤醒,需要很长的时间让脑电波逐渐恢复到清醒状态。调节过程中就会出现头疼、头闷,甚至觉得起来也很迷糊。人体的睡眠有几个循环,是从浅睡到深睡再到快眼动期。一般浅睡期到深睡眠,需要30~40分钟就产生慢波睡眠,所以现在科学上来推荐大家午睡尽量不要超过30分钟。尤其是下午反而觉得还不如不睡,因为从深睡眠中不容易被唤醒,脑子要重新建立清醒的平衡需要很大的负担。睡眠过程中反复出现头痛还是要注意的。睡眠软件可以录下呼吸的声音和频率,先排除睡眠呼吸暂停和睡眠中的缺氧状态。再考虑其他的问题可以咨询更专业的睡眠专科医生来帮助解决。

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语音解答

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    2020-08-09
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  • 睡不睡通过科学的检查能够发现,在早期对睡是笼统的概念,但随着脑科学的发展,如脑电图、分子代谢水平,发现睡眠过程中和清醒状态下脑电活动、递质的活动是完全不一样的。睡眠过程不是闭上眼睛,是一个从浅入深的过
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