提高免疫力的方法：
一、饮食调理，一定要增加营养，多吃一些富含优质蛋白质的食物，例如深海鱼类、鸡蛋、牛奶、海参等，能够促进体内抗体的合成，有效的增强免疫力；
二、运动调理，平时应该多做一些有氧活动，例如散步、慢跑、游泳等，运动时间应该保持在每天30分钟以上，可以增强心肺功能，有效地提高免疫力；
三、改善生活方式，一定要养成良好的作息习惯，早睡早起，避免熬夜，提高睡眠质量，可以保持精神愉悦，提高免疫力。
怎么才能提高免疫力
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。本文所涉医学知识仅供参考，不能替代专业医疗建议。用药务必遵医嘱，切勿自行用药。本文所涉就医相关政策及医院信息均整理自公开资料，部分信息可能有过期或延迟的情况，请务必以官方公告为准。
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