晚上总是失眠，很有可能和精神紧张，心理压力过大密切相关。
应该注意调整心态，可以在睡觉前喝杯温牛奶或者泡个热水澡，缓解失眠的症状，或者在睡觉前听一些舒缓的音乐，避免看令人兴奋的电视剧。必要时去神经内科就诊，可以查一查头颅CT，头颅核磁共振来排除脑动脉硬化，脑血管狭窄以及其他脑血管相关的疾病。
如果晚上总是失眠，可以给予苯二氮卓类的药物对症治疗，也可以应用维生素B1、维生素B12、谷维素来调解神经，帮助睡眠。
晚上睡眠不好怎么调理
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