心理疾病自愈方法

心理疾病症状比较轻，可以通过自己疗愈的方法达到治愈的效果。

如果症状比较重，就需要进行精神科以及心理咨询师的治疗，能够有效的达到治愈。

对于症状比较轻的，想要自己治愈，可以通过一些方法来进行，比如情绪方面的问题，可以通过简单的情绪管理，合理的宣泄或者是写作、记日记，或者是参加一些户外的运动，培养兴趣爱好等方式，能够有效地改善情绪方面的问题。

如果是认知方面的问题，可以通过读书学习来改变。

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