暴躁、易怒等一些情绪的变化，不一定是心理上的疾病，有可能仅是一些情绪管理的问题。
对于生活当中出现的一些事件，导致情绪变化是比较正常的。但是如果由于一些小的事情，情绪波动会非常的大，就需要警惕，及时的进行干预。
比如说自己通过一些方法来调整，可以达到情绪的平稳。当出现暴躁、易怒等一些情绪的时候，首先离开引起暴、躁易怒的场合，到安全的地方进行深呼吸，慢慢的呼气，慢慢的吸气，同时放松躯体，与此同时精神状态、情绪状态也会逐渐平稳。平稳了情绪之后再去处理事情，这样会更提高处理事情的能力。
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