长期的精神紧张，对于人的躯体和心理都会有不利的影响。比如会引起躯体方面的消化系统的疾病，例如胃溃疡、十二指肠溃疡等等，也会引发高血压、冠心病等等一些疾病。
对于心理方面也会造成不良的影响，长期的情绪紧张、压抑或者是焦虑，容易引发抑郁症、焦虑症等一些神经症的疾病。
所以当发现长期的精神紧张这样的状态持续的时候，就应当引起重视，可以通过自我情绪管理的方式来改善这样的情绪。
比如多参加一些活动，有意识的多到户外晒太阳，多与他人接触，听一些舒缓的音乐、慢跑、游泳等等，都能够有效的缓解。
长期精神紧张会引起什么病
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