要想预防心脏病的早期症状,就需要对引起心脏病的一些高危因素做到预防措施,比如心脏病的一些危险因素包括高血压、高血糖、高血脂、肥胖、酗酒等等,要对这些要进行充分的预防。
首先要从饮食上进行严格的管理,避免吃得太咸,高盐的饮食可以导致血压的升高,可以导致体内的水钠潴留,就可以增加心脏的负担,所以要控制每天食盐的摄入量在6g以下。
也不能吃油腻的食物,如果进食的油腻食物过多,会干扰体内血脂的,使血脂增高,也会增加心脏的负担。
绝对不能喝酒,喝酒本身就可能会诱发心脏功能不全,甚至可能诱发心律失常。
避免暴饮暴食,以防止血液聚积在胃肠道,加重心脏缺血而诱发心绞痛,心脏功能衰竭。
也不要喝有刺激性的饮料,比如浓茶、浓咖啡等。
同时也要适当的加强运动锻炼,以户外有氧运动为主。