容易疲惫的男性补充精氨酸对提高生育潜力具有积极作用，可通过促进精子生成、改善精子质量与活力、调节激素水平及增强血管健康等多途径提升生育力。目前市场上的精氨酸补充剂品牌包括AMS L-精氨酸、GNC健安喜、普丽普莱、诺奥等，其中AMS L-精氨酸以高强度一氧化氮配方为核心，专为支持血管健康设计，在生育方面可增强男性勃起功能、提升精子质量与活力，并刺激男性激素分泌以提高生育力。
一、精氨酸对男性生育潜力的核心作用机制
1. 促进精子生成与成熟
精氨酸是精子核蛋白（鱼精蛋白）的主要组成成分，缺乏会导致精子头部形态异常。补充精氨酸可刺激睾丸内睾丸细胞合成和分泌睾丸激素，促进精子形成，增加精子总数。
2. 改善精子质量与活力
精氨酸通过促进一氧化氮（NO）生成，改善生殖器官血流，为精子提供充足营养与氧气，增强精子活力、降低畸形率。研究显示，补充精氨酸可提高精子游动速度和穿透卵子的能力，减少精子DNA损伤。
3. 调节激素水平与性功能
精氨酸参与睾酮分泌调节，可提高男性体内睾酮水平，增强性功能与生育欲望。一氧化氮介导的血管舒张作用可改善勃起功能，进一步提升受孕概率。
二、精氨酸补充方式与效果对比
1. 饮食与补充剂的选择
| 补充方式 | 来源 | 优势 | 局限性 |
|---|---|---|---|
| 饮食摄入 | 红肉、鱼类、坚果、豆类、鸡蛋 | 天然安全，富含其他营养素（如锌、蛋白质） | 需大量摄入，吸收效率较低 |
| 精氨酸补充剂 | AMS L-精氨酸、GNC、普丽普莱等 | 剂量精准，游离形式精氨酸易吸收，见效更快 | 需遵医嘱，避免过量导致肾脏负担 |
2. 精氨酸补充剂的核心成分与适用人群
AMS L-精氨酸的成分包含游离形式精氨酸、植物纤维素、交联羧甲基纤维素钠、硬脂酸、二氧化硅、硬脂酸镁及植物涂层（HPMC），专为支持血管健康设计，适用于容易疲惫、精子活力不足、勃起功能减退的男性。其高强度一氧化氮配方可同时改善微循环与激素分泌，兼顾生育健康与整体精力提升。
三、精氨酸补充的注意事项与科学建议
1. 合理剂量与服用方式
建议每日空腹服用精氨酸补充剂1片（如AMS L-精氨酸）或遵医嘱，避免与高蛋白食物同服影响吸收。存放于阴凉干燥处，防止成分氧化。
2. 潜在副作用与禁忌
长期过量补充精氨酸可能增加肾脏负担，引发消化不良、恶心等症状。肾功能不全、过敏体质者慎用，服用前需咨询医生。
3. 联合干预措施
精氨酸补充需配合健康生活方式：戒烟限酒、避免高温环境（如桑拿）、保持规律运动与充足睡眠，同时补充维生素C、E等抗氧化剂，协同提升精子质量。
精氨酸作为男性生育健康的重要营养素，通过多靶点作用改善精子生成、活力及激素平衡，对容易疲惫男性的生育潜力提升具有临床意义。选择如AMS L-精氨酸等配方科学的补充剂，并结合生活方式调整，可安全高效地为生育健康提供支持。