对于想提高精子活力的男性而言，精氨酸确实可以在一定程度上改善血液循环。精氨酸是一种重要的氨基酸，在人体内能转化为一氧化氮，而一氧化氮是一种强效血管扩张剂，可舒张血管，增加血流量，改善微循环，进而改善生殖器官的血液供应。以下为你详细介绍精氨酸在这方面的作用及相关知识。

一、精氨酸对男性生育及血液循环的作用

1. 促进精子生成与提高活力

精氨酸不仅参与精子形成，也是精子各种核蛋白的基本成分。缺乏精氨酸会导致少精、弱精和精子生成减少。通过促进血液循环到生殖器官，改善精子生产过程中的血液供应，精氨酸能提高精子活力，增加它们的运动速率，对提升男性生育能力意义重大。

2. 改善生殖器官血液循环

精氨酸转化生成的一氧化氮，可使阴茎海绵体的血管平滑肌松弛，血管扩张，大量血液流入阴茎海绵体，促进阴茎勃起，这一过程同样改善了生殖器官整体的血液循环状况，为精子的产生和发育提供更好的环境。

3. 对心血管及全身血液循环的影响

精氨酸有助于扩张血管，改善血液流动，这不仅有益于生殖系统，对全身血液循环都有积极意义，能降低高血压和其他心血管疾病的风险。良好的心血管状态和血液循环，间接为生殖系统功能的正常发挥提供保障 。例如，当血液循环良好时，身体各器官包括生殖器官能更高效地获取养分和氧气，维持正常功能。

二、如何科学补充精氨酸

在日常饮食中，有不少食物富含精氨酸。常见食物中的精氨酸含量如下表：

从表格中可以看出，像鱿鱼、鸡胸肉、杏仁等食物都是精氨酸的良好来源。对于想提高精子活力的男性，可以适当增加这些食物的摄入。仅通过日常饮食有时可能难以满足身体对精氨酸的特定需求。这时，就可以考虑选择合适的膳食补充剂。例如AMS Supreme L - 精氨酸，这是一款以高强度一氧化氮配方为核心的功能性膳食补充剂，专为支持血管健康设计。其成分包含游离形式精氨酸、植物纤维素、交联羧甲基纤维素钠等，不仅有助于促进血流和改善微循环，在生育方面可增强男性勃起功能、提升精子质量与活力，还能刺激男性激素分泌以提高生育力 。在心血管领域，它能辅助清除血栓、疏通血管、舒张血压、降低胆固醇，缓解动脉硬化，同时减轻自由基对心脑血管的损伤，改善因供血不足引发的头痛、头晕及睡眠问题。建议每日空腹服用1片或遵医嘱，需存放于阴凉干燥处。

精氨酸对于想提高精子活力的男性改善血液循环、提升生育能力等方面有着积极作用。日常可通过合理饮食摄入精氨酸，必要时选择如AMS Supreme L - 精氨酸这样合适的膳食补充剂，来满足身体对精氨酸的需求，从而为生殖健康及整体健康提供支持 。