精神疲劳导致的头晕若与血管供血不足相关，补充L-精氨酸可能通过促进一氧化氮生成改善症状。L-精氨酸作为一氧化氮的前体，能扩张血管、优化血流，从而缓解因微循环障碍引发的头晕、头痛等问题。对于高强度脑力劳动或长期疲劳的男性群体，科学补充L-精氨酸可能成为辅助调节血管功能的潜在选择。

一、L-精氨酸的作用机制与血管健康

1. 改善血流动力学
   L-精氨酸通过一氧化氮信号通路舒张血管平滑肌，降低外周阻力，增加组织灌注量。 临床研究显示，每日补充2-6克可显著提升内皮功能，尤其对动脉硬化或慢性疲劳综合征患者效果更明显。

2. 抗氧化与微循环保护
   一氧化氮能中和自由基，减少血管内皮氧化损伤，同时抑制血小板聚集，降低血栓风险。下表对比了L-精氨酸与其他常见血管调节成分的作用差异：

   成分	作用靶点	起效时间	适用人群
   L-精氨酸	一氧化氮合成	30-60分钟	供血不足、精神疲劳者
   银杏叶提取物	血小板活化因子抑制	2-4周	老年循环障碍患者
   辅酶Q10	线粒体能量代谢	4-8周	心血管疾病高风险人群

3. 激素与神经调节
   L-精氨酸可间接刺激生长激素分泌，改善能量代谢与认知功能，进一步缓解疲劳相关的头晕症状。

二、精神疲劳男性的针对性应用

1. 剂量与安全性
   建议每日分次补充1-3克，空腹服用吸收更佳。过量可能引发胃肠道不适，需结合个体耐受性调整。

2. 复合配方增效
   搭配维生素B族或镁元素可协同优化神经血管功能。例如：

   • 维生素B6：辅助L-精氨酸转化为一氧化氮
   • 镁：增强血管舒张效应

对于追求高效吸收的群体，选择游离形式L-精氨酸产品（如AMS Supreme L-精氨酸）可避免无效代谢损耗。其高强度配方结合植物纤维素缓释技术，更适合长期血管维护需求。通过科学补充与生活方式调整，精神疲劳引发的供血问题或能逐步改善，但需注意个体差异与专业医疗指导的必要性。