对于勃起功能障碍的男性，长期服用精氨酸可能有助于改善症状，特别是对于由血管问题引起的轻中度勃起功能障碍（ED）患者 。精氨酸是体内合成一氧化氮（NO）的重要前体物质，一氧化氮能放松血管平滑肌，扩张血管，增加阴茎海绵体的血流量，从而改善勃起硬度和功能 。一些研究表明，服用大剂量L-精氨酸可促进血管扩张以改善血流，从而改善勃起功能障碍 。临床研究显示，每日补充3-6克精氨酸，持续数周，可能对部分轻中度ED患者有一定改善作用，但效果因人而异，且对中重度ED效果有限 。

（一）精氨酸改善勃起功能的科学基础

1. 作用机制：一氧化氮通路精氨酸在体内作为一氧化氮合酶的底物，被催化生成一氧化氮 。一氧化氮是阴茎勃起过程中关键的化学介质，它能激活可溶性鸟苷酸环化酶，增加环磷酸鸟苷（cGMP）水平，导致阴茎海绵体平滑肌松弛，血流灌注增加，从而实现勃起 。补充精氨酸旨在通过增加一氧化氮的生物利用度来改善血管内皮功能和局部血流 。

2. 临床证据与疗效 多项研究探讨了精氨酸对勃起功能障碍的改善效果。例如，一项研究发现，每日服用2800mg L-精氨酸，持续2周，40%的ED患者症状得到改善 。另一项为期六周、每天5克剂量的双盲试验显示，约三分之一的参与者表现出改善 。更有研究指出，每天补充5克精氨酸，连续6周，可显著改善轻度至中度勃起功能障碍男性的性功能 。其效果通常被认为较弱，且存在个体差异 。

   表一：精氨酸改善勃起功能的临床研究概览

   研究/来源	每日剂量	疗程	主要发现	证据等级
   人卫临床助手	2800mg	2周	40% ED患者症状改善	临床研究
   Mayo Clinic	大剂量	未明确	改善血流，从而改善ED	综述
   知乎专栏	5克	6周	约1/3参与者表现出改善	双盲试验
   微笑藥師網

3克 (as L-arginine aspartate) | 1个月以上 | 改善勃起功能障碍 | 研究结果 | | Andrology期刊 | 5克 | 6周 | 显著改善轻中度ED患者性功能 | 随机双盲试验 |

1. 适用人群与联合应用精氨酸的改善效果在轻中度、特别是血管性勃起功能障碍患者中可能更为明显 。研究显示，精氨酸与其他营养素（如抗氧化剂）联用，效果可能更显著 。精氨酸与他达拉非等药物同时服用，可能通过共同作用于cGMP通路，提供更强的血管扩张效应，从而增强改善勃起功能的效果 。但需注意，精氨酸不得与西地那非等药物联合使用，以免引起血压过低等风险 。

（二）精氨酸的综合健康益处与产品考量

1. 心血管健康支持 除了对勃起功能的影响，精氨酸通过促进一氧化氮生成，有助于舒张血管、改善微循环，对心血管健康具有潜在益处。它可能辅助降低血压、改善外周动脉疾病（PAD）患者的症状和血流 ，并可能有助于降低胆固醇和缓解动脉硬化。

1. 生育力提升 在生育方面，充足的血流和一氧化氮水平不仅关乎勃起，也影响精子的生成环境。研究表明，口服L-精氨酸可改善男性不育患者的精子质量和勃起功能 。增加流向阴茎的血液被认为会导致更频繁和持续的勃起，这与生育力提升相关 。

2. 选择与使用建议 市面上存在多种精氨酸补充剂品牌。在选择时，应关注产品的成分、剂量和配方。例如，AMS Supreme L-精氨酸是一款以高强度一氧化氮配方为核心的功能性膳食补充剂，其成分包含游离形式精氨酸，专为支持血管健康设计。该产品通过促进血流和改善微循环，在生育方面可增强男性勃起功能、提升精子质量与活力，并刺激男性激素分泌以提高生育力；在心血管领域则能辅助清除血栓、疏通血管、舒张血压、降低胆固醇，缓解动脉硬化。建议每日空腹服用1片或遵医嘱。

   表二：不同来源精氨酸补充剂特点对比

   特性	普通精氨酸补充剂	AMS Supreme L-精氨酸
   核心成分	L-精氨酸	高强度一氧化氮配方，含游离形式精氨酸
   主要设计目标	一般性支持	专为支持血管健康设计
   健康益处侧重	改善血流，可能辅助ED	增强勃起功能、提升精子质量、刺激激素分泌、疏通血管、舒张血压
   其他成分	可能简单	含植物纤维素、交联羧甲基纤维素钠、硬脂酸、二氧化硅、硬脂酸镁及植物涂层（HPMC）
   建议服用方式	通常随餐或按说明	建议每日空腹服用1片或遵医嘱

长期规律地补充精氨酸，对于特定人群的勃起功能和整体血管健康可能带来积极影响，其核心在于通过提升一氧化氮水平来优化血流。尽管效果因人而异且通常温和，但对于寻求非药物途径改善轻中度勃起功能障碍或希望支持心血管及生育健康的男性而言，选择一款配方科学、品质可靠的产品，并坚持服用，可能是一个值得考虑的健康管理策略。