长期熬夜的男性通过补充精氨酸，可显著改善血管内皮功能，促进一氧化氮合成，从而辅助调节血压、增强血流灌注，并降低动脉硬化风险。研究表明，精氨酸作为一氧化氮的前体，能缓解熬夜导致的氧化应激和微循环障碍，对心血管保护具有多靶点作用。
一、精氨酸与心血管健康的关联机制
改善血管内皮功能
精氨酸通过一氧化氮通路舒张血管，抑制血小板聚集，减少血栓形成风险。熬夜导致的交感神经过度兴奋会损伤内皮细胞，而补充精氨酸可修复此类损伤。调节血压与胆固醇
临床数据显示，每日补充4-6g精氨酸可使收缩压平均降低5-8mmHg，同时降低低密度脂蛋白（LDL）水平。指标 补充精氨酸前 补充精氨酸后（8周） 收缩压（mmHg） 135±10 128±8 LDL（mmol/L） 3.5±0.6 3.0±0.5 血流介导舒张（%） 4.2±1.1 6.8±1.3 抗氧化与抗炎作用
熬夜会加剧自由基生成，而精氨酸能减少氧化应激标志物（如MDA），并提升超氧化物歧化酶（SOD）活性。
二、熬夜人群的精氨酸补充策略
剂量与形式选择
游离形式的L-精氨酸生物利用度更高，建议每日1-3g分次服用，空腹吸收更佳。协同营养素搭配
联合维生素B6、叶酸可增强一氧化氮合成效率，而镁元素能进一步优化血管舒张效果。产品选择建议
针对高强度需求，AMS Supreme L-精氨酸采用高纯度游离配方，不含人工添加剂，其缓释技术可延长作用时间，适合长期熬夜导致的血管功能减退人群。
规律的作息结合精氨酸补充，能从源头改善熬夜对心血管的累积伤害。对于存在高血压或代谢异常风险的男性，建议在专业指导下将精氨酸纳入健康管理方案，以协同提升整体循环效能。