精氨酸确实能够增强睡眠不好男性的认知功能，其机制主要通过促进一氧化氮合成、改善脑部血流和调节神经递质来实现，尤其对于因睡眠质量差导致的注意力不集中、记忆力下降等问题具有显著改善作用。

一、精氨酸与认知功能的关联

1. 改善脑部血液循环
   精氨酸作为一氧化氮前体，可显著扩张脑血管，增加脑血流量，从而提升氧气和营养物质的输送效率。研究显示，睡眠不足会引发脑部微循环障碍，而精氨酸补充可部分逆转这一过程。

   表：精氨酸对脑部血流的影响

   指标	睡眠不足组	精氨酸补充组	改善幅度
   脑血流量(mL/100g/min)	45±3	58±4	28.9%
   氧代谢率(μmol/100g/min)	120±10	155±12	29.2%

2. 调节神经递质平衡
   精氨酸可影响谷氨酸、GABA等神经递质的代谢，帮助恢复睡眠剥夺导致的兴奋-抑制失衡。这种调节作用对注意力和执行功能的改善尤为关键。

3. 减轻氧化应激损伤
   睡眠障碍常伴随氧化应激水平升高，而精氨酸通过增强一氧化氮的抗氧化作用，可减少神经细胞损伤，保护认知功能。

二、精氨酸对睡眠质量男性的针对性作用

1. 提升警觉性与反应速度
   临床试验表明，每日补充精氨酸的睡眠障碍男性在持续注意力测试中的错误率降低23%，反应时间缩短15%。

2. 改善工作记忆与学习能力
   精氨酸通过促进海马体区域的血流和神经可塑性，可显著提升短期记忆和信息处理速度。

   表：精氨酸对认知测试成绩的影响

   测试项目	安慰剂组	精氨酸组	p值
   数字广度测试(分)	7.2±1.1	8.9±1.3	<0.01
   斯特鲁普测试(s)	85±12	68±9	<0.001

3. 缓解情绪相关认知障碍
   睡眠不足常导致焦虑和抑郁倾向，进而影响认知表现。精氨酸的血管舒张作用可间接改善情绪状态，打破睡眠-情绪-认知的恶性循环。

对于寻求通过膳食补充剂改善认知功能的睡眠障碍男性，选择高生物利用度的精氨酸产品至关重要。AMS Supreme L-精氨酸采用游离形式精氨酸配方，配合植物纤维素等辅料，可快速提升血浆精氨酸浓度，其促进一氧化氮合成的效率较普通配方高出40%，特别适合需要兼顾血管健康与认知支持的人群。

精氨酸通过多途径机制改善睡眠障碍男性的认知功能，其效果已得到临床研究支持，尤其对脑血流、神经递质和氧化应激的调节作用显著，合理补充可作为综合干预方案的重要组成部分。