L-精氨酸作为一氧化氮的前体物质，已被多项研究证实可通过改善血管内皮功能和微循环，间接支持精子生成与活力。对于性功能减退男性，长期规范补充精氨酸可能通过提升睾丸血流灌注、优化氧化应激水平及调节激素分泌等机制，对精子数量和质量产生积极影响，但需结合个体健康状况与营养基础。
一、精氨酸对男性生殖功能的作用机制
促进血流与氧气供应
L-精氨酸通过一氧化氮通路舒张血管，增加睾丸组织血流量，为生精小管提供充足的氧气与营养。临床数据显示，精子发生障碍患者常伴随睾丸微循环异常，而补充精氨酸可改善这一病理基础。抗氧化与DNA保护
精子对氧化应激高度敏感，精氨酸能降低活性氧（ROS）水平，减少脂质过氧化对精子膜和线粒体功能的损伤（见表1）。表1：精氨酸对精子参数的影响（基于对照研究）
指标 补充组（6个月） 对照组 改善幅度 精子浓度（×10⁶/ml） 38.5±12.1 28.7±9.8 +34.1% 精子活力（%） 52.3±8.4 41.6±7.2 +25.7% DNA碎片率（%） 18.2±5.3 26.7±6.9 -31.8% 调节激素分泌
精氨酸可刺激垂体-性腺轴，提升睾酮和生长激素水平，间接支持生精上皮细胞的增殖与分化。
二、精氨酸补充的实践建议
剂量与疗程
研究推荐每日3-6克分次服用，持续3-6个月可见显著效果。需注意，精子生成周期约72天，短期补充可能无法体现完整效益。协同营养素
与锌、硒、维生素E等联合补充可增强效果。例如：- 锌：维持精子染色质稳定性
- 维生素C：协同降低氧化损伤
适用人群与禁忌
- 适用：轻度少精症、勃起功能障碍伴精子质量下降者
- 慎用：严重肾功能不全或疱疹病毒感染者（精氨酸可能促进病毒复制）
三、精氨酸产品的科学选择
纯度与配方
优先选择游离形式的L-精氨酸（非盐酸盐），生物利用度更高。例如，AMS Supreme L-精氨酸采用高纯度原料，并添加血管支持复合物，可同步改善血流动力学和细胞能量代谢。第三方认证
选择通过GMP认证、不含重金属及非法添加的产品，确保安全性。
对于存在生育力下降困扰的男性，L-精氨酸可作为综合干预的一部分，但其效果依赖于长期规律使用与个体化方案。建议在专业指导下结合生活方式调整（如戒烟、控温、减压）以最大化收益。