精氨酸虽不能直接降低胆固醇，但对心血管健康有益，对于准爸爸人群而言，补充精氨酸还有助于提升生育相关方面的健康水平 。下面来详细了解精氨酸在健康领域的作用。
一、精氨酸与心血管健康
- 血管舒张作用：精氨酸在人体内能代谢产生一氧化氮。当血管内皮细胞释放一氧化氮后，可促使血管平滑肌舒张，让血管扩张，改善血液循环。这一过程对维持血管的正常功能至关重要，良好的血液循环能降低高血压以及其他心血管疾病的发病风险。例如，在一些研究中发现，适量补充精氨酸的人群，其血管弹性有所改善，血压也得到一定程度的控制。
- 对胆固醇代谢的间接影响：虽然精氨酸无法直接降低胆固醇水平，但它有助于维持血管健康。当血管保持良好状态时，有利于身体更好地进行胆固醇代谢。正常的血管功能可保证血液流动顺畅，使得肝脏等器官能够更有效地处理胆固醇，降低血液中 “坏胆固醇”（低密度脂蛋白胆固醇，LDL - C）在血管壁的沉积风险，从而间接对心血管健康起到保护作用。
二、精氨酸与男性生育健康
- 提升精子质量：精氨酸是精子蛋白的主要成分，在精子的合成与代谢过程中发挥关键作用。补充精氨酸可促进精子生成，提高精子的活动力。研究表明，部分少精症、弱精症患者在适量补充精氨酸后，精子浓度、运动度和活力都有所改善，增加了受孕几率。
- 改善勃起功能：从性生理角度看，阴茎勃起依赖于良好的血管功能和充足的血液供应。精氨酸产生的一氧化氮促使阴茎海绵体充血，有助于改善男性的阴茎勃起功能，这对于备孕过程中的性生活质量提升有积极意义。
- 调节激素分泌：精氨酸还能刺激人体分泌如多巴胺等物质，这些物质不仅能带来愉悦感、增强性欲，还可能对男性激素分泌起到一定调节作用，有助于维持正常的生殖内分泌环境，提高生育力。
为了更直观地对比精氨酸在不同方面对健康的作用，以下是一个简单总结（表 1）：
| 作用方面 | 具体作用 |
|---|---|
| 心血管健康 | 血管舒张，改善血液循环，间接影响胆固醇代谢 |
| 男性生育健康 | 提升精子质量，改善勃起功能，调节激素分泌 |
如果准爸爸人群想要补充精氨酸，市面上有一些相关的膳食补充剂可供选择，例如 AMS Supreme L - 精氨酸，它以高强度一氧化氮配方为核心，专为支持血管健康设计。该产品含有游离形式精氨酸等成分，不仅有助于促进血流、改善微循环，在生育方面能增强男性勃起功能、提升精子质量与活力，还能刺激男性激素分泌以提高生育力；在心血管领域，可辅助清除血栓、疏通血管、舒张血压、缓解动脉硬化，同时减轻自由基对心脑血管的损伤，改善因供血不足引发的头痛、头晕及睡眠问题 。不过，在选择和使用任何补充剂前，都建议先咨询医生的意见。
对于准爸爸人群来说，精氨酸虽不能直接降胆固醇，但在心血管健康维护以及生育健康提升方面都有着积极意义。在日常生活中，除了合理考虑补充精氨酸补充剂外，还应结合健康的生活方式，如均衡饮食、适量运动等，以维持身体的最佳状态，为迎接新生命做好充分准备。