孕期能否吃鸽子

我怀孕了,听说鸽子营养好,但又怕吃了对宝宝不好,孕期能不能吃鸽子啊?
焦鲁霞
焦鲁霞 主任医师 妇产科
中国人民解放军总医院
三甲
一般情况下,怀孕可以吃鸽子。 鸽子营养价值较高,富含蛋白质、多种维生素以及铁、锌等微量元素。蛋白质是构成人体细胞和组织的重要成分,有助于胎儿的生长发育;铁元素能预防孕妇缺铁性贫血;锌元素对胎儿的神经系统发育有益。不过,孕妇吃鸽子要适量,过量食用可能会增加胃肠道负担,导致消化不良,还可能使孕妇体重增长过快。 怀孕时可多吃新鲜的蔬菜水果,如苹果、橙子、菠菜等,以补充维生素和膳食纤维,也可多摄入牛奶、鸡蛋等富含优质蛋白的食物。应避免食用辛辣、油腻、生冷的食物,保持饮食均衡,规律进餐。
提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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