母乳喂养对减肥是否有帮助

我在母乳喂养,听说这可能会减肥。想知道是不是真的,母乳喂养到底能不能减肥呢?
一般情况下母乳喂养有助于减肥。哺乳消耗母体大量热量,身体需额外能量产乳,会动用脂肪供能以减重;母乳喂养能促进子宫恢复孕前状态,此过程消耗能量对减肥有辅助作用;体内激素水平因母乳喂养而改变,如泌乳素升高可调节食欲,让新妈妈食欲稳定不易过度进食利于控制体重。不过母乳喂养期间不能过度节食,母体要摄入充足营养确保乳汁质量,保障婴儿生长发育,营养不足会影响乳汁分泌和母体健康恢复。
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