怀孕可不可以吃芒果

我怀孕了,听说芒果有的说能吃有的说不能,不知道到底怀孕能不能吃芒果呢?
赵晓东
赵晓东 主任医师 妇产科
北京医院
三甲
一般情况下,怀孕可以吃芒果。 芒果富含维生素C、维生素A和纤维素等营养成分。维生素C有助于增强孕妇免疫力,对胎儿的发育也有一定帮助,像促进胶原蛋白合成等。维生素A对胎儿的视力发育等有积极意义。纤维素能促进孕妇肠道蠕动,预防便秘。不过,芒果含糖量较高,过量食用可能会使孕妇血糖升高,增加患妊娠糖尿病的风险,所以要适量食用。 怀孕时,除了芒果,还可以吃苹果、香蕉等水果。要避免吃生肉、生鱼片等未煮熟的食物,以防感染细菌或寄生虫影响胎儿健康。
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怀孕初期可适量食用芒果,但不宜多食。芒果果肉多汁,可以解渴生津,而且芒果还有止吐的作用,对于晕车、晕船呕吐的人来说,可以减轻他们的症状,对于怀孕初期的孕妇来说,同样可以改善孕吐症状。芒果还含有丰富的膳食纤维,能够促进肠胃蠕动,帮助排便,因此芒果在孕期对于便秘有一定的预防和治疗作用,所以孕妇可以适量

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