月经期间吃什么蔬菜好排毒排污血

月经期间吃什么蔬菜好排毒排污血
沈慧敏
沈慧敏 主任医师 妇科
中山大学附属第一医院
三甲
生理期能排毒促进血液排出的蔬菜有以下几种:1、通便蔬菜生理期大部分女性都会有便秘的问题,多吃通便的蔬菜,能促进肠道内有害物质的排出,如菠菜、茼蒿、南瓜、竹笋、魔芋、冬寒菜等,这些蔬菜通便效果更佳。2、利尿蔬菜体内产生的蛋白质代谢物、肌酐、尿酸等有害物质通过尿液代谢,女性在月经期可多吃黄瓜、冬瓜、菜瓜、荠菜、水芹菜、大头菜、洋葱等,这些食物都有一定的利尿作用。3、发汗的食物可以起到驱寒解毒和促进新陈代谢的作用,女性在经期可以适当的食用葱姜,对于缓解女性痛经的效果是显而易见的,同时还能促进子宫内淤血的排除。
提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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